Estamos a meio da semana, e certamente algumas pessoas sentem que a sua energia está quase no fim. Sentem já um desgaste emocional, que é companheiro na hora de dormir e no momento de acordar. Se tudo o que pensamos e o que sentimos molda a nossa realidade. Quer dizer que as pessoas que começaram o dia com emoções alteradas pelos dias anteriores. Estão a reviver o passado e isso apenas produz um futuro previsível.
Eu sei que na teoria tudo funciona, no entanto a vida apresenta-nos extremos, que são complicados de resolver. Um dia está tudo bem, e acreditamos estar no caminho certo. No dia seguinte tudo acontece ao mesmo tempo, e sentimos que estamos no caminho errado. Sentimos dificuldade em manter o equilíbrio entre as exigências diárias, frustrações e os momentos de felicidade. Aprender a fugir dos extremos das emoções, ou seja não sermos reféns do momento, seja ele positivo ou negativo. Se acreditarmos que não conseguimos pensar para lá do que sentimos no momento. E o que sentimos controla os nossos pensamentos, mesmo sem ter essa perceção estamos a reviver os mesmos momentos ciclicamente.
Comecemos por não antecipar o dia seguinte com emoções do passado. Essas mesmas emoções, apenas limitam a clareza com que vivemos o presente, hipotecando o futuro. Mas como mudar esta forma de pensar? Não podemos fazer as mesmas escolhas do dia anterior. Essa é a parte mais desafiante de lidar com emoções desgastadas ou fragilizadas. Mas quando decidimos a não reviver os dias anteriores, vai ser desconfortável no início. Pensar em desistir é normal. Pensar que estamos a errar é normal. Não podemos é alimentar esses breves momentos de dúvida e ansiedade.
Visualizando essa mudança como um oceano cheio de tempestades, logo aí condicionamos o processo. Naveguemos o rio das pequenas mudanças diárias primeiro, para depois enfrentar as tormentas do oceano. Invariavelmente o ímpeto negativo poderá manifestar-se. Se escolhermos não seguir esse pensamento de forma consciente. Vamos evitar as mesmas escolhas de sempre, que levam aos mesmos comportamentos e tudo isto replica as mesmas experiências e emoções.
Quebrar este velho ciclo de, é simples mas não é fácil! Não temos de ser tolos presos a venerar as amarras criadas pela nossa mente.
Fadeaway8 out!
Fadeaway8 